Климакс и панические атаки: почему возникают и как с ними бороться

Примерно шестой части всех женщин знакомо такое состояние, как панические атаки при климаксе. Ярким симптомом этого состояния является внезапный приступ тревоги и страха. Эмоциональный дискомфорт сопровождается физическим, что проявляется в головных и желудочных болях, жжении в груди и пр. Если обнаружены  очевидные симптомы паники, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он назначил эффективное лечение.

паническая атака

Симптомы панической атаки при климаксе

Панические атаки при климаксе похожи на психические проявления характерной для многих женщин мнительности. Набор эмоций при этом такой:

  • страх и дискомфорт. Вспоминаются неприятные события своего и чужого прошлого, одолевает необоснованная боязнь за жизнь и здоровье – свое и близких;
  • тревожность и опасения, каждый человек кажется подозрительным и способным навредить;
  • ощущения, что происходящее вокруг не является реальностью.

Подобные эмоции могут возникать и в другие периоды жизни, сопровождающиеся гормональной перестройкой, такие, как беременность и лактация.

На то,  что это проявления панических атак при менопаузе, указывают дополнительные соматические признаки, характерные для климактерического периода:

  • выброс  большого количества адреналина провоцирует учащенное сердцебиение и головокружение, иногда приводящее к потере сознания;
  • тремор рук и дрожь во всем теле;
  • ощущение жара, которое приводит к повышенному потоотделению;
  • жжение в области грудной клетки;
  • дыхательная недостаточность;
  • тошнота, спазмы в желудке;
  • общая слабость.

Во время приступа женщине может стать настолько плохо, что возникнет необходимость вызывать скорую помощь. Выраженность симптомов становится ярче при наличии проблем со здоровьем, особенно при невротических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. Продолжительность атаки может колебаться от нескольких   минут до пары часов.

Почему возникает паника

Причины возникновения панических атак во время климакса связаны с двумя взаимосвязанными факторами:

  1. Состояние здоровья женщины на текущий период.
  2. Изменения в организме из-за гормональной перестройки.

Главные из них:

  • генетическая предрасположенность к вегетативным расстройствам;
  • тревога при менопаузе вероятнее всего будет сопровождать женщин, у которых ранее наблюдались расстройства личности;
  • пережитые в недавнем времени стрессы в результате жизненных обстоятельств;
  • чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки;
  • употребление алкоголя на протяжении длительного времени, курение и наркотическая зависимость;
  • хроническая усталость и систематическое недосыпание;
  • заболевания щитовидной железы, надпочечников, сердца, аллергия.

женщина обхватила голову руками

Связь эмоций с физиологией доказана многими исследованиями. Тревожность и другие проявления страха сопровождаются выбросом гормона стресса (адреналина) в кровь. Из-за этого сужаются сосуды, тем самым затрудняя ток крови и снабжение организма кислородом. Кровь давит на стенки сосудов, в результате чего поднимается артериальное давление. Особенно это чувствуют женщины, у которых ранее была гипертония. Головные боли возникают именно из-за недостатка кислорода.

Чем хуже состояние здоровья женщины, тем сильнее панические атаки влияют на работу разных систем организма.

Как бороться с панической атакой

Если симптомы панических атак налицо, необходимо обратиться к врачам для обследования и подтверждения диагноза. Специалисты, которых нужно посетить: психотерапевт, невропатолог, эндокринолог и гинеколог. Только на основании их заключений женщине назначается терапия.

Способы лечения приступов панической атаки:

  1. С помощью лекарственных препаратов. Наиболее эффективные средства: транквилизаторы, антидепрессанты и успокоительные. Применяются строго по назначению узкопрофильного специалиста на основании результатов обследования.
  2. Вербальное лечение – индивидуальная, групповая и семейная психотерапия. Важно найти компетентного психотерапевта, которому женщина сможет довериться. Только при этом условии психотерапия принесет положительные результаты.
  3. Фитотерапия – прием аптечных или приготовленных самостоятельно препаратов на основе лекарственных растений. Назначает дозировку врач, он же контролирует состояние женщины в процессе лечения. К фитотерапии относят ванны с отварами растений и использование травяных подушек в интерьере.
  4. Вспомогательные методы: физио-, арт- и ароматерапия, массажи, умеренная физическая нагрузка, дыхательные техники, медитации.

Наиболее эффективным будет комплексный подход в борьбе с паническими атаками – использование всех перечисленных способов. Кроме этого, хорошо помогает любая деятельность, благодаря которой возникают положительные эмоции: путешествия,  шоппинг, общение, новые увлечения и другие.

Ссылка на основную публикацию