Признаки ПМС и способы борьбы с ним

Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс психосоматических проявлений, появляющихся за несколько дней, как правило, от 2 до 10, до первого дня менструаций. В специализированной литературе еще встречаются названия «предменструальное напряжение» и «предменструальная болезнь». В научной среде не утихают споры о том, что это такое: женская блажь, психическое нарушение либо соматическое патологическое состояние.

Гинекологи придерживаются последней точки зрения. Поэтому они подбирают методики и препараты, позволяющие облегчить проявления болезненного состояния перед критическими днями. Необходимо подробнее рассмотреть симптомы ПМС, чтобы иметь представление о природе указанного состояния и общих принципах купирования неприятных клинических проявлений.

нехорошо

Причины ПМС

Появление рассматриваемого специфического состояния женского организма обусловлено патологическим течением овуляторной фазы, второй половины менструального цикла. В XXI веке это распространенное явление.

Риск развития синдрома предменструального напряжения возрастает с годами. Клинические исследования также отмечают, что городские жительницы имеют большую вероятность заболевания, чем деревенские. Из первой группы 85 % женщин фертильного возраста отмечают некоторые изменения в организме за несколько суток (как правило, 5–7) до наступления критических дней.

Данные проявления имеют слабую выраженность и никак не влияют на повседневную деятельность и качество жизни – в таком случае можно говорить о легкой форме ПМС, не требующей медикаментозного лечения и прочих терапевтических мер. 7 % представительниц слабого пола совсем не ощущают приближения месячных. Оставшиеся 8 % страдают выраженной формой, приносящей большие неудобства в повседневной жизни и, как правило, требующей медикаментозной коррекции и врачебной помощи.

Диагностирование данного состояния основывается на цикличности наблюдающихся проявлений. Это позволяет отличить их от иной симптоматики, связанной с менструацией.

ПМС начинается с изменений в эмоциональном поведении. Этим обусловлен тот факт, что данное состояние долгое время рассматривали исключительно как психическое расстройство и лечили соответствующим образом. В настоящее время доказано, что предменструальный синдром связан с гормональным дисбалансом, возникающим во вторую фазу менструального цикла. В частности, на данном этапе наблюдается резкое снижение уровня серотонина, гормона счастья, чем объясняется подавленное настроение женщины.

закрывается

Также причинами развития ПМС являются следующие факторы:

  • нарушение водно-электролитного баланса;
  • генетическая детерминированность;
  • серьезные психоэмоциональные нагрузки;
  • гормональные сбои, связанные с уровнем прогестерона и эстрогенов в период овуляции;
  • гормональный дисбаланс, возникающий из-за гиперсекреции пролактина;
  • скудный рацион питания, проявляющийся в недостатке микро- и макроэлементов (цинк, кальций и магний), а также отсутствии необходимых витаминов, в частности B6;
  • колебания уровня нейромедиаторов и патологическое состояние рецепторов в головном мозге.

Формы и стадии ПМС

ПМС у женщин имеет различные типы и стадии, отличающиеся по силе и характеру болезненного состояния. Выделяют несколько основных форм с наиболее ярко проявляющейся симптоматикой:

  1. Психовегетативная. Характеризуется проявлением со стороны нервной и сосудистой систем организма. Синдром ПМС данной формы по-разному проявляется у женщин в подростковый и предклимактерический период. Первые склонны к агрессивному поведению, вторые – к депрессивному.
  2. Отечная. Отек затрагивает молочные железы и конечности. При тяжелом течении ПМС наблюдаются зуд, угревая сыпь, миалгии, а также повышенное потоотделение.
  3. Цефалгическая. Затрагивает центральную нервную систему. Основной симптом – головная боль, которая может иметь различный характер, чаще всего приступообразный.
  4. Кризовая. Предполагает периодическое появление панических атак вместе с симптомокомплексом со стороны сердечно-сосудистой системы. Также подобная форма заболевания пагубно сказывается на почечной и пищеварительной системах.
  5. Атипичная. Характеризуется лихорадкой и местными воспалительными реакциями.
  6. Смешанная.

С учетом количества и тяжести симптомов выделяют легкую и тяжелую формы течения заболевания. Первый случай условно включает четыре-пять проявлений и не требует корректировки с помощью фармацевтических препаратов, второй насчитывает до двадцати. Чтобы справиться с проблемой, чаще всего требуются сильнодействующие медикаменты.

медикаменты

Выделяют несколько стадий ПМС:

  1. Компенсированная. Проявления выражены незначительно. С началом менструации исчезают любые симптомы. И в молодом, и в зрелом возрасте протекает с одинаковой силой.
  2. Субкомпенсированная. Имеет яркую симптоматику. Влияет на повседневную деятельность и качество жизни женщины. Усугубляется с возрастом.
  3. Декомпенсированная. Характеризуется тяжелыми и многочисленными проявлениями. Симптоматика сохраняется на несколько дней и после начала месячных. Усугубляется с возрастом.

Наиболее частные симптомы

В большинстве случаев при легком течении ПМС представительницы слабого пола не обращаются за квалифицированной медицинской помощью. Состояние средней тяжести женщины тоже, как правило, купируют самостоятельно. Тяжелая же форма заставляет обратиться к врачу.

Признаки ПМС в тяжелой форме могут проявляться самым разнообразным образом. Круг проблем, связанных с предменструальной болезнью, является областью изучения целого ряда специалистов. Симптомы ПМС отличаются в зависимости от формы заболевания:

  1. Психовегетативная форма характеризуется снижением когнитивных способностей, раздражительностью или депрессией (в зависимости от возраста женщины). Эмоциональные нарушения также могут проявляться в виде плаксивости, забывчивости, конфликтности. Наблюдаются синдром хронической усталости, расстройства сна. Другие симптомы: запор, онемение конечностей, снижение либидо, метеоризм, чувствительность к запахам.
  2. При отечной форме наблюдаются болезненность в молочных железах, отеки лица, пальцев рук, голеней, боли в мышцах.
  3. Симптомами цефалгической формы, помимо головной боли, являются головокружение, тошнота и рвота. Приступы мигрени сопровождаются гиперемией лица.
  4. В случае кризовой формы ПМС периодически возникают панические атаки с повышением АД, увеличением ЧСС, загрудинной болью и смертельным страхом. Как правило, этому подвержены женщины предклимактерического периода. Приступы чаще случаются ночью.
  5. Атипичный предменструальный синдром характеризуется верхней границей субфебрильной лихорадки, приступами мигрени, а также воспалительными процессами в ротовой полости (язвенное поражение десен и буккального эпителия). Возможны приступы удушья до, во время и после месячных.
  6. Сочетанная форма может характеризоваться любым из вышеперечисленных симптомов, однако чаще всего проходит легче. В большинстве случаев проявляется плохим самочувствием, а также сменами психоэмоционального состояния – от легкой эйфории до отчаянно плохого настроения.

Как облегчить ПМС

Симптомы предменструального синдрома могут быть весьма тяжелы и неприятны. Соответственно, любой женщине будет полезно знать, как облегчить свое состояние незадолго до наступления критических дней. Современная медицина выделяет два типа терапии:

  • медикаментозную;
  • немедикаментозную.

Немедикаментозное лечение

Лечение ПМС в данном случае подразумевает психо-, физиотерапию, специальную физкультуру, соблюдение здорового образа жизни – нормализацию физической активности, изменение рациона питания.

Предменструальный синдром имеет психический аспект. Соответственно, рациональная психотерапия поможет уменьшить многие неприятные проявления рассматриваемого состояния.

Так, поход к грамотному специалисту поможет справиться с раздражительностью, резкой сменой настроения, плаксивостью и излишними проявлениями эмоциональности. Психотерапевт расскажет женщине о методах психологической релаксации, покажет приемы стабилизации состояния и настроения.

у психолога

Нелишним будет поход к врачу и членов семьи представительницы слабого пола, которая тяжко переживает дни перед месячными. Это поможет окружающим лучше понимать ее в непростой период.

Лечение народными методами предполагает употребление настоев и отваров целебных трав, способных стабилизировать психоэмоциональное состояние женщины. К ним относятся ромашка лекарственная, мята перечная, зверобой, пустырник и валериана. Подобные чаи 3 раза в день помогут сгладить колебания эмоционального фона перед наступлением критических дней.

Изменение образа жизни и питания тоже помогает в борьбе с неприятными проявлениями предменструальной болезни. В рассматриваемый период необходимо увеличить потребление растительной клетчатки, которая нормализует работу кишечника, способствует выведению излишка жидкости из организма. Лучше, если суточный рацион будет состоять на ¾ из углеводов, в том числе сложных, 15 % – белковой пищи, и 10 % – животных и растительных жиров. Такое низкое количество жиров связано с тем, что они влияют на обмен эстрогенов, продукция которых усиливает симптоматику ПМС.

Многие женщины справляются с исследуемым состоянием, нормализуя режим работы и отдыха, то есть попросту больше спят. Здоровый сон гарантирует запуск восстановительных процессов в организме. В результате происходит накопление энергии и высвобождение ресурсов, компенсирующих патологические изменения, которые происходят у некоторых представительниц слабого пола перед месячными.

Медикаментозное лечение

При выраженных проявлениях ПМС могут понадобиться лекарства. Сильнодействующие средства ни в коем случае нельзя назначить себе самостоятельно. Нужно узнать мнение своего лечащего врача, попросить его выписать рецепт на гормональное средство. Рассмотрим основные препараты при ПМС:

  1. В случае повышенного уровня эстрогенов в крови рекомендуется принимать гестагены. К таковым относятся Дюфастон и Норколут. Подобным эффектом обладают агонисты гормонов гипоталамуса, в частности Даназол.
  2. При увеличенной концентрации гистамина и серотонина необходимо принимать антигистаминные средства, например, Тавегил и Супрастин. Терапия начинается за 2–3 суток до ожидаемого начала предменструальной болезни и заканчивается первым днем месячных.
  3. Таблетки от ПМС также предполагают нормализацию работы мозговых структур, в частности продолговатого мозга, в котором находится сосудодвигательный центр. Для этого невролог может назначить Ноотропил или Аминалон.
  4. При высоком уровне пролактина назначают Парлодел.
  5. Снять выраженные отеки помогают диуретики, например Верошпирон. Также симптоматическое лечение отечной формы ПМС включает прием Диакарба, используемого при мигренях и нарушениях зрения.
  6. При наличии сильных болей применяются анальгетики. В большинстве своем это нестероидные противовоспалительные препараты, например, Диклофенак, Ибупрофен и Анальгин.
  7. Лечение ПМС включает в себя корректировку психологических состояний. От излишней эмоциональности, тревожности и раздражительности помогают избавиться транквилизаторы. Также могут использоваться нейролептики и антидепрессанты. Назначение любых препаратов из этих групп производится психиатром.
  8. Введение витаминов группы A и B поможет уменьшить соматические проявления ПМС. Препараты магния и витамина B6 способны снять тревожность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector