Рассчитываем безопасные дни после месячных

Физиология женского организма предполагает наличие безопасных дней после месячных. На этом факте основаны методы контрацепции, которые, несмотря на высокий риск наступления незапланированной беременности, еще не потеряли своей актуальности.

В физиологии менструального цикла присутствует как фертильная фаза, когда шанс зачатия наиболее высок, так и инфертильная – период, характеризующийся низким шансом оплодотворения. При использовании физиологических методов предохранения определяют время наступления второго этапа.

пара в постели

Что нужно обязательно учитывать

Отвечая на вопрос, сколько дней можно не предохраняться после месячных, необходимо отметить, что безопасным считается период до и после выхода яйцеклетки из яичника. Этот процесс происходит в середине цикла – при длительности в 28 дней овуляция произойдет на 14-е сутки. Следовательно, секс после месячных будет безопасен в первые и последние дни цикла.

Однако из-за непостоянства цикла этот способ не гарантирует, что оплодотворения не произойдет. Кроме того, чтобы он работал эффективнее, следует учитывать ряд факторов. Метод расчета может применяться, если:

  1. У женщины стабильный менструальный цикл на протяжении 6–8 месяцев как минимум.
  2. Не было резкой смены диеты.
  3. Отсутствовали перелеты и изменение климатических условий.
  4. Девушка не занимается профессиональным спортом.
  5. В последнее время не наблюдалось тяжелых стрессовых ситуаций и сильных потрясений.
  6. Возраст женщины составляет от 24 до 36 лет.

девушка задумалась

Если соблюдены эти условия, то применение способов предохранения, основанных на физиологии, может быть оправдано. К ним относятся:

  • метод ведения календаря;
  • цервикальный способ;
  • базальная термометрия;
  • симптотермальный метод;
  • тест на овуляцию.

Помните: ни один из данных методов не даст вам полной гарантии, что незапланированное зачатие не наступит.

Календарный метод

Данный способ удобен и прост. Его суть заключается в нахождении фертильного и инфертильного этапов в календаре менструального цикла.

Безопасные дни от беременности определяются длиной цикла, который обычно насчитывает 28 суток (возможны вариации – ±1 неделя). Овуляция происходит в конце второй недели, то есть через 11–14 дней после начала цикла.

Определив день, когда наступила овуляция, нужно отнять это число от продолжительности всего цикла, и вы получите промежуток, характеризующийся наибольшей вероятностью оплодотворения. Нелишним также будет расширить его границы, прибавив с каждой стороны по 3–4 суток – отрезок времени, в который сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в женских половых путях. Оставшиеся дни, соответственно, считаются неопасными.

Более подробно о том, сколько длится овуляция у женщин, рекомендуем прочитать дополнительно.

К достоинствам календарного метода относятся простота в применении, отсутствие неприятных побочных эффектов и необходимости покупать дорогостоящие контрацептивы, к недостаткам – низкая точность при нерегулярных менструациях, необходимость долгое время вести записи, отсутствие защиты от ИППП. Вероятность забеременеть при таком способе предохранения составляет от 53 до 80 %.

календарь

Метод цервикальной слизи

Суть данного способа заключается в наблюдении за шеечной слизью, выделяющейся из половых путей женщины на разных этапах менструального цикла. Вследствие воздействия эстрогенов и прочих биологически активных веществ она может быть:

  • густой и липкой (непосредственно после менструации), не пропускающей мужское семя;
  • прозрачной и водянистой, способствующей наступлению оплодотворения яйцеклетки.

Как с помощью этих данных понять, в какие дни половый акт будет безопасным?

Количество прозрачной и водянистой шеечной слизи резко увеличивается за один день до овуляции, поэтому ее также называют фертильной. Выделения с подобной структурой и консистенцией свидетельствуют о завершении овуляции.

Далее слизь снова становится густой, после чего на четвертый день наступают относительно безопасные дни.

Достоинства описанного способа такие же, как и у календарного. Недостатков в методе анализа шеечной слизи значительно больше.

Помимо неэстетичности, отсутствия защиты от ИППП и низкой эффективности, данный способ сильно зависит от физиологических и анатомических особенностей женского организма. Так, то, что было справедливо для одного человека, не годится для другого. К тому же метод цервикальной слизи эффективен лишь на 78 %.

цервикальная слизь
Цервикальная слизь

Измерение базальной температуры

Базальная термометрия так же, как и метод подсчета, требует постоянного наблюдения за собственным организмом и ведения календарных записей. Способ заключается в измерении температуры ректальным градусником на протяжении трех фаз менструального цикла.

Измерения базальной температуры проводят в одно и то же время (чаще – в утренние часы) в лежачем положении на протяжении пяти минут. Результаты фиксируются, затем строится расчетный график с целью определения самого надежного и безопасного дня для незащищенного полового акта.

В первую фазу базальная температура (БТ), как правило, ниже 36 ºC. Перед овуляцией происходит заметное снижение, далее следует подъем до 37 ºC и даже выше. По графику за полгода вычисляется точка максимума, которая будет соответствовать определенным суткам. Из этого показателя сначала вычитают 6, а потом к исходному числу прибавляют 4. Таким образом вы получите значение опасного периода для незащищенного полового акта. Считается, что в остальные дни забеременеть нельзя, однако это не совсем так – эффективность способа всего лишь 82 %.

Симптотермальный метод

Это комплексный способ определения фаз менструального цикла и нахождения в нем опасного периода. Наиболее эффективен из всех перечисленных выше, потому что сочетает в себе несколько методов, то есть состоит из подсчета дней, анализа шеечной слизи и измерения БТ.

Помимо этого, для определения безопасных дней исследуется шейка матки. Ее подъем говорит о высокой вероятности оплодотворения, а опускание, соответственно, свидетельствует об обратном.

Шейка матки при овуляции имеет особое состояние, поэтому рекомендуем более подробную информацию по данной теме.

шейка матки

Тест на овуляцию

Относительно новый метод. Исходя из названия ясно, что данный тест определяет период выхода женской гаметы из половых желез. Этот способ чаще используется при планировании семьи для определения периода овуляции, чтобы знать, когда зачатие будет наиболее вероятным. Впрочем, данный принцип используется и для контрацепции.

Тест-полоска, который можно купить в аптеке, определяет содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Его концентрация резко повышается во время овуляции. Положительный результат будет свидетельствовать о максимальной готовности девушки к наступлению беременности.

Соответственно, через несколько дней наступит относительно безопасный период, чтобы не забеременеть.

Более современными считаются электронные тесты на овуляцию, которые также являются многоразовыми.

Рассчитаем ваши безопасные дни

Используя календарный способ, можно рассчитать наиболее безопасные в плане зачатия дни. Вычисления напрямую зависят от продолжительности цикла, в среднем составляющей 28 суток.

Идея данного метода заключается в определении фертильного периода. Для начала необходимо вспомнить продолжительность самого короткого и самого длительного циклов за последние полгода. Из первого значения необходимо вычесть 18, а из второго – 11. Эти числа помогут установить начало и конец промежутка, в который оплодотворение яйцеклетки может наступить с наибольшей вероятностью.

Допустим, самый короткий цикл составил 25 дней, следовательно, 25 – 18 = 7. Значит, седьмой день соответствует началу фазы овуляции.

Самый длительный цикл составил 35 суток. Рассчитываем: 35 – 11 = 24. Следовательно, на этот период приходятся последние дни фертильности. На 24-й день (после менструаций) вновь наступает относительно безопасный период.

Однако в первые несколько дней после менструации рекомендуется воздержаться от незащищенных половых контактов – опасность зачатия все-таки существует.

Таким образом, опасный период длится 17 дней. К ним также следует прибавить по 3–4 дня до и после овуляции – время, когда сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность в половых путях женщины.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector